吃什么增肥最快最有效的方法,瘦人长胖最有效的方法

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医生主讲要点:如果体质比较瘦弱,想尽快增肥的情况下,平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质,含热量高的食物,可以多吃一些鸡肉,鱼肉绿色的蔬菜,黄油,奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白,高热量,而且比较容易消化吸收,这样对于增肥有很好的作用。一般情况下,如果体质比较瘦弱的时候,多数人都会出现肠胃消化功能不好和吸收功

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[最佳答案] 增肥方法: 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤，低于或高于标准体重1

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[ zui jia da an ] zeng fei fang fa : zhong guo yi xue ren wei ， ti bing duo yin pi wei gong neng di xia ， qi xue bu zu suo zhi 。 pi wei hou tian zhi ben ， qi xue sheng hua zhi yuan 。 pi wei jian ， qi xue sheng ， ze ji rou feng yu ， zhi ti qiang jin 。 fan zhi ， ze shen ti xiao shou ， zhi ruan fa li 。 yi zhi ti shou xian yao pai chu yin jia kang 、 gan bing 、 shen bing yi ji zhong liu deng duo zhong man xing bing 。 ran hou cai yong zhong yao zhi liao ， hui you hen hao de xiao guo shou ruo ce shi yi ge ren shi pang shi shou bu shi ping yan jing kan jiu neng ce suan de ， ke yi gen ju yi xia gong shi suan chu zi ji shi fou shou ruo le dian : yong shen gao de li mi shu jian qu 1 0 0 hou cheng yi 0 . 9 ， de chu de da an jiu shi ben ren biao zhun ti zhong 。 ru ge ren shen gao 1 8 0 li mi ， biao zhun ti zhong jiu shi ( 1 8 0 - 1 0 0 ) × 0 . 9 = 7 2 gong jin ， di yu huo gao yu biao zhun ti zhong 1

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健康指导:减肥或者是增肥都是一个过程是不可以急于求成的,过于追求速度很容易伤害到自身的健康。首先建议你要注意营养的补充,日常饮食中选择食用一些高蛋白、高热量、

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迅速增肥20斤的方法,从小就很瘦,从来没有胖过,老是被别人说三道四,怎么这么瘦!很单薄!每当此时万念俱灰,偶尔机会学到一种方法,没想到我竟然…

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一般情况下,吃黄、蓖麻油、番泻叶等排便好,具体内容如下:有些人也许会通过食用一些进入人体内发挥作用的时间长短也不一样,原则上并没有绝对的最快最有效的方法。