2023年1月23日-腿肌肉疼怎么缓解？？压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿舞蹈艺考压腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部
2021年4月13日-压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个栏杆就可以练习了。 ----- 不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。 -----
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2 0 2 1 nian 4 yue 1 3 ri - ya tui shi yi zhong sui shi sui di ke yi jin xing de yun dong ， zhao ge lan gan jiu ke yi lian xi le 。 - - - - - bu guo ， ru guo ni bu jing chang duan lian de hua ， jin gu jiu hui bi jiao jiang ying 。 meng di kua shang hen gao de lan gan rong yi la shang 。 - - - - - . . .
你好,上舞蹈课压腿,大腿那边疼痛,走路啥的都不疼,但就是压腿时很疼.是不是拉伤? 济南市第四人民医院 三级甲等 已帮助 2184 人 您好,您描述的情况肌肉紧张
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≥▽≤ 压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分为压前、旁、后腿.压腿的练习有助于打开学习跳舞的人腿部关节的韧带.学会正确的压腿方式可以事半功倍的练舞,而错误的压腿方式一方面不利于舞蹈的练习,另一方面严重的话将有可能拉伤韧带.
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学习舞蹈，选作今后的努力方向，一定要有吃苦的思想准备，否则不要去学；或者，不要当作自己今后的奋斗目标，只是作为一种娱乐学学。如果要学得专业一些，也不要
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这个也没什么办法改善，压腿是基本功，多压几次以后就会好一些了。
2022年4月2日- 舞蹈压腿正确方法 面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两
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2018年3月9日- 舞蹈的基本功练习对于学习舞蹈来说至关重要，压腿拉韧带便是基本功之一，那么，如何压腿呢？压腿的时候有哪些注意事项呢？How视频为您解答。， 视
2023年12月5日-单腿压前腿也很吃力……千万不要死磕她的前腿了。 我们要先找到原因：1 髋 #中国舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈老师
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2023年4月11日-我在舞蹈班里老师给我压腿时，她在压的过程中摸了一下我的大腿根部，就知道我在家没练习，给我加大了力度，她怎么知道的老师一女的还这么狠 那边有韧带
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2023年9月18日- 一、舞蹈生压腿的痛苦怎么缓解 1、热敷：热敷可以有效放松肌肉，帮助舒缓压腿的疼痛，消除紧张感。可以用湿毛巾或温水浸泡后放入冰箱冷冻，然后把
